自 2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 將迎來多年來最大幅度的更新。
負責 TOEFL 的 ETS 正重新設計此考試，使其更加精簡、具適應性（adaptive），並更貼近真實的學術與日常生活情境。

如果你計畫在 2026 年或之後報考 TOEFL，了解這些變化至關重要。
以下將為你完整解析全新 TOEFL 的考試結構、測驗時間、評分制度及準備方式。

 

 

＜新版 TOEFL 的主要變革＞

• 自適應測驗（Adaptive Testing）
  Reading 與 Listening 部分將採用多階段自適應模式。
  下一階段的題目難度會根據你在前一階段的表現自動調整。
  
  
• 總測驗時間
  整體考試時間將縮短至 2 小時以內。
  
  
• 內容更新
  內容將更加多元，涵蓋更廣泛的學術主題，並加入更多真實的校園與日常生活情境。
  
  
• 新的評分尺度
  除了原本的 0–120 分 外，將新增類似 CEFR 的 1–6 分段分數（含 0.5 區間，如 3.0、3.5）。
  新版 TOEFL iBT 的總分將是四個部分分段分數的平均值。
  
  
• 測驗部分順序
  新版 TOEFL 的作答順序將為：Reading → Listening → Writing → Speaking

此外，TOEFL 仍將保留 MyBest Score，即過去兩年內各部分最佳成績的組合。

 

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1. Reading 部分：結構與新題型

先前的 Reading 包含兩篇約 700 字的長篇文章，每篇 10 題。
新版將加入自適應形式，同時新增三種類型的題目：

1. Complete the Words（補全單字）
   在學術段落中填入缺少的字母。
   每段包含 10 個不完整單字。
   
   
2. Read in Daily Life（日常生活閱讀）
   閱讀短篇實用文本，如電子郵件、公告或社群媒體貼文（15–150 字）。
   每篇有 2–3 題選擇題。
   
   
3. Read an Academic Passage（學術短文閱讀）
   閱讀約 200 字的短篇學術文章。
   每篇含 5 題選擇題。

此更新使 Reading 更短、更集中且更貼近真實閱讀情境。

⏱ 預估時間：約 27 分鐘（原為 36 分鐘）
❓ 題目數量：35–48 題（原為 20 題）

 

 

2. Listening 部分：結構與新題型

Listening 也將改為自適應模式。
以往包含 3 堂講課與 2 段對話，新版則加入四種新題型：

1. Listen and Choose a Response（聽後選答）
   聆聽一句短句或問題，選擇最適合的回應。
   螢幕上不顯示文字內容。
   
   
2. Listen to a Conversation（聽對話）
   日常或校園生活中的短對話。
   每段對話含 2 題。
   
   
3. Listen to an Announcement（聽公告）
   校園或課堂公告（40–85 字）。
   每則公告包含多題選擇題。
   
   
4. Listen to an Academic Talk（聽學術簡報）
   短篇講課內容（100–250 字）。
   每則講課含 4 題。

新版 Listening 更具互動性，並更貼近真實的大學學習環境。

⏱ 預估時間：約 27 分鐘（原為 41 分鐘）
❓ 題目數量：35–45 題

 

 

3. Writing 部分：結構與新題型

原本 Writing 由 2 個任務組成。新版則包含 3 種題型、共 12 題，並強調短篇且實用的寫作能力。

總作答時間約 23 分鐘（原為約 35 分鐘）。

• Build a Sentence（造句）
  依據螢幕上的資訊，從多個字詞中構成一個正確的句子。
  
  
• Write an Email（寫電子郵件）
  根據情境撰寫一封短電子郵件。螢幕上會提供背景資訊與內容要求。
  時間限制：7 分鐘
  
  
• Writing for an Academic Discussion（學術討論寫作）
  沿用現行形式：在課堂討論區寫一篇支持某項觀點的文章。
  時間限制：10 分鐘

⏱ 預估時間：23 分鐘
❓ 題目數量：12 題

 

 

4. Speaking 部分：結構與新題型

舊版有 4 個口說任務，新版將改為 2 種題型、共 11 題，
總作答時間縮短至 約 8 分鐘（原為 17 分鐘）。

• Listen and Repeat（聽並復述 — 7 題）
  聽一句短句並精確復述。螢幕上不顯示文字。所有句子基於同一張圖片。圖片可能依據句子內容加入箭頭、符號或強調標記。句子將逐漸變長、變難。
  錄音時間：8–12 秒
  
  
• Take an Interview（模擬面試 — 4 題）
  回答一段模擬面試影片中的問題。問題僅以音訊形式呈現。回答內容可包含事實、經驗或意見。
  錄音時間：45 秒

新版 Speaking 著重即時反應與真實溝通能力。

⏱ 預估時間：8 分鐘
❓ 題目數量：11 題

 

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＜為何 2026 年的改革如此重要？該如何準備？＞

新版 TOEFL iBT 的改革目標是提升效率與實用性：

• 減少整體測驗時間（低於 2 小時）
• Reading 與 Listening 導入自適應測驗
• 新增 CEFR 類似的 1–6 評分帶
• 各部分增加更多貼近日常情境的任務

因此，制定專門針對新版格式的準備策略至關重要。

 

 

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因為此次改革幅度重大，單獨準備可能既困難又低效。

Mentor Language Institute（MLI） 專精於新版 TOEFL iBT，並根據 ETS 官方資訊提供最準確的指導。
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若有任何問題，歡迎聯繫我們：info@mliesl.edu